Cuando el limite lo pones tú

¿Qué es lo que nos impide conseguir algo? ¿Quién nos lo impide?

Casi siempre somos nosotros mismos los que nos ponemos límites.  Debido a miedos, bloqueos, inseguridades, falta de confianza, desmotivación…

Otras veces debido a la incapacidad de asumir nuestras responsabilidades y nuestras debilidades le echamos la culpa a algo o a alguien.

Sin embargo, ¿nos damos cuenta de ello?…  y si somos conscientes… ¿Qué podemos hacer para cambiar?

En principio por supuesto hay que TOMAR CONCIENCIA de nosotros mismos, de nuestras necesidades, de nuestros deseos, de nuestras fortalezas y debilidades  para así entender porqué actuamos como lo hacemos ante las cosas que nos ocurren. Tenemos que aprender a mirar hacia nuestro interior y ponerle nombre a lo que nos pasa.

Una vez que nos ubicamos e identificamos el territorio, el lugar, la zona desde la que actuamos y desde la que vivimos es necesario proceder a modificar el patrón de pensamiento que sostienen nuestros bloqueos, limites...

Si los bloqueos , los límites vienen de pensamientos negativos que nos acechan debemos:

1.- Identificar  los pensamientos negativos,

Estos pueden deberse por ejemplo a pensar que no podemos (falta de capacidad) , a pensar que no lo merecemos, a pensar que no es posible. Identifica que es lo que te ocurre porque estos pensamientos no te favorecen en nada al contrario te provocan perdida de autoestima y de confianza en ti.

2.- Convertir los pensamientos negativos en positivos

Una vez identificados los pensamientos negativos rétate a cambiarlos !!!!

Haz afirmaciones positivas.  Cambia el chip.

3.- Rechaza a partir de ahora todos los pensamientos negativos que te asalten.

4.- Deshazte de cualquier persona o situación que te haga pensar en negativo.

Si los bloqueos, limites vienen de miedos:

1.- Identifica que tipo de miedos son.  ¿Al fracaso? ¿Al rechazo?  ¿A no ser querido? ¿A ser como soy? ¿A no dar la talla ? ¿A brillar? ¿A la soledad , la libertad ? ¿a lo diferente ?....

2.- Elimina el miedo: ¿Cómo?

El miedo es una emoción y estas surgen de manera inconsciente y automática ante una situación que vivimos o estimulo que tenemos. Son los pensamientos los que se encargan de que esa emoción permanezca en nosotros y condicionen nuestras decisiones y acciones.

Para eliminar por tanto una emoción como por ejemplo el miedo, es preciso conocer los pensamientos que lo sostienen y modificarlos tal y como he explicado al principio. Modificando los pensamientos negativos por positivos y desde ahí generar alternativas de comportamiento que al ser positivas generen emociones más positivas que eliminen el miedo.

Si no tuvieras miedo…. ¿Qué harías?

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EL MIEDO AL FRACASO

Empiezo este artículo con una historia real que todos conocéis y que es la de Edison, el inventor de la bombilla eléctrica. Como sabéis realizó cientos de experimentos y de ensayos hasta crearla y uno de sus colaboradores después de tantos intentos le preguntó que por qué seguía con semejante locura si siempre le salía mal y Edison en vez de sentirse fracasado por los comentarios de su colaborador se limitó a contestarle que el no había tenido ni un solo fracaso que todo el proceso lo que hacia era acercarlo más al éxito porque, según él, aprendió cientos de formas de no construir una bombilla. Como todos sabemos Edison triunfó.

Es un ejemplo de que cada uno ve las cosas no como son , sino como somos y como queremos verlas.

Edison era una persona que no tenía miedo al fracaso por que fue consciente de que el primer paso es aceptar el error después corregirlo y el tercero es alcanzar el éxito.

¿Qué es el miedo al fracaso?

Este es un tipo de miedo que nos inmoviliza, nos paraliza y nos bloquea anulando toda acción encaminada al éxito.

¿Cómo vencerlo?

En primer lugar siendo conscientes de que somos victimas de ese miedo, porque es inconsciente y al traerlo a la consciencia lo llamamos por su nombre y sabemos a qué nos enfrentamos. Porque lo desconocido es la mayor causa del miedo. Elimina el miedo comprendiendo mejor la situación existente.

En segundo lugar hay que atreverse a realizar esa acción que nos paraliza “ Coger el toro por los cuernos”, el mayor riesgo que existe es no intentarlo porque esto nos dará experiencia y conocimientos, la primera vez todo es difícil. Hay que comenzar dando pequeños pasos que nos hacen mejorar nuestra confianza hasta que el miedo al fracaso se haga manejable.

En tercer lugar si atreviéndonos se fracasa, hay que aceptarlo y comprender los beneficios que nos reporta el fracaso porque si no somos capaces de realizar la acción que nos bloquea ,vivimos con esa ansiedad que nos hace preocuparnos por no fracasar y ello a la vez nos lleva a cometer más errores. “Uno solo puede tropezar si se está moviendo”.

Porque lo que hay que tener siempre en mente es que el fracaso no será siempre el lugar en el que te quedes porque si te responsabilizas de el y de sus consecuencias y aprendes de ellas, y lo aceptas, no culpando a los demás de los errores que solo tú cometiste , podrás saber cual es la causa y le pondrás solución con diferentes alternativas. “De los errores se aprende”.

Si durante el proceso aparecen las excusas, estas no son mas que el alimento del temor y la inseguridad de enfrentarse a esa acción paralizante que nos conduce al

error.

En cuarto lugar hay que ponerse en el peor de los escenarios, es decir preguntarnos ¿qué es lo peor que nos podría pasar?. Una vez que lo tengamos claro quizás nos demos cuenta de que no es tan malo y que se puede superar o mejorar.

En quinto lugar se prevenido y plantéate, aunque ya conozcas los beneficios del fracaso y te hayas puesto en el peor de los escenarios : ¿Qué tendrías que hacer de una manera diferente para modificar este error/fracaso para convertirlo en un éxito?

Y otra pregunta :

¿Cómo podrías conseguir lo que quieres, evitando lo que no quieres?.

En resumen estas pautas nos sirven para superar el miedo al fracaso aunque hay personas que aún sabiendo que el fracaso es una fuente de crecimiento son incapaces de ponerlas en practica y deben saber a que se enfrentan si no lo toman como algo positivo:

-- SE ENFRENTAN a la Rabia ,enojo, violencia con uno mismo y con los demás .

-- SE ENFRENTAN a la Tristeza, melancolía, resignación, es todo lo contrario pero esta nos lleva al aislamiento y al victimismo al “pobrecito de mi”.

El fracaso no es malo, lo que es malo es permanecer en él. Cuando uno después del fracaso consigue el éxito aprende que del fracaso no se muere uno si no que te estimula a salir de él, a aprender, a mejorar y alcanzar el éxito.

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