jueves, 10 de diciembre de 2015

Cuando el limite lo pones tú

¿Qué es lo que nos impide conseguir algo? ¿Quién nos lo impide?


Casi siempre somos nosotros mismos los que nos ponemos límites.  Debido a miedos, bloqueos, inseguridades, falta de confianza, desmotivación…




Otras veces debido a la incapacidad de asumir nuestras responsabilidades y nuestras debilidades le echamos la culpa a algo o a alguien.

Sin embargo, ¿nos damos cuenta de ello?…  y si somos conscientes… ¿Qué podemos hacer para cambiar?


En principio por supuesto hay que TOMAR CONCIENCIA de nosotros mismos, de nuestras necesidades, de nuestros deseos, de nuestras fortalezas y debilidades  para así entender porqué actuamos como lo hacemos ante las cosas que nos ocurren. Tenemos que aprender a mirar hacia nuestro interior y ponerle nombre a lo que nos pasa.

Una vez que nos ubicamos e identificamos el territorio, el lugar, la zona desde la que actuamos y desde la que vivimos es necesario proceder a modificar el patrón de pensamiento que sostienen nuestros bloqueos, limites...

Si los bloqueos , los límites vienen de pensamientos negativos que nos acechan debemos:

1.- Identificar  los pensamientos negativos,

Estos pueden deberse por ejemplo a pensar que no podemos (falta de capacidad) , a pensar que no lo merecemos, a pensar que no es posible. Identifica que es lo que te ocurre porque estos pensamientos no te favorecen en nada al contrario te provocan perdida de autoestima y de confianza en ti.

2.- Convertir los pensamientos negativos en positivos

Una vez identificados los pensamientos negativos rétate a cambiarlos !!!!
Haz afirmaciones positivas.  Cambia el chip.


3.- Rechaza a partir de ahora todos los pensamientos negativos que te asalten.


4.- Deshazte de cualquier persona o situación que te haga pensar en negativo.


Si los bloqueos, limites vienen de miedos:


1.- Identifica que tipo de miedos son.  ¿Al fracaso? ¿Al rechazo?  ¿A no ser querido? ¿A ser como soy? ¿A no dar la talla ? ¿A brillar? ¿A la soledad , la libertad ? ¿a lo diferente ?....

2.- Elimina el miedo: ¿Cómo?
El miedo es una emoción y estas surgen de manera inconsciente y automática ante una situación que vivimos o estimulo que tenemos. Son los pensamientos los que se encargan de que esa emoción permanezca en nosotros y condicionen nuestras decisiones y acciones.

Para eliminar por tanto una emoción como por ejemplo el miedo, es preciso conocer los pensamientos que lo sostienen y modificarlos tal y como he explicado al principio. Modificando los pensamientos negativos por positivos y desde ahí generar alternativas de comportamiento que al ser positivas generen emociones más positivas que eliminen el miedo.


Si no tuvieras miedo…. ¿Qué harías?


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