¿Coaching para adelgazar?

¿AYUDA EL COACHING A ADELGAZAR?

Adelgazar es un tema que preocupa y ocupa a muchas personas en el mundo.

Si reflexionamos en el tema,  ¿Qué es para ti estar delgado?

Es decir, para una persona puede significar perder peso depende del sobrepeso que se tenga y de lo que uno considere como delgado y el limite que se imponga. Para otra estar bien físicamente, para otra estar saludable, para otra tener salud y comer sano…

¿En cuantos kilos o gramos o en que se concretiza el objetivo que quieres conseguir?

Es decir...¿lo has definido correctamente, especificándolo, concretizándolo y haciendolo  medible?

Además...
¿Qué es lo que sentirás cuando lo consigas?, ¿Qué oirás? ¿Qué verás?

¿Qué te aportará? ¿Cómo sabrás que lo has conseguido?

Con qué valor te está conectando, o qué valor hay detrás de conseguir estar más delgado …

En definitiva desde el coaching la pérdida de peso se realiza desde primero una toma de conciencia de lo que es nuestra realidad  con respecto al objetivo que nos planteamos, en este caso adelgazar, para después ampliarla y que la persona sea valiente y afronte que es lo que realmente le está impidiendo conseguir su objetivo (pensamientos y creencias limitantes auto creencias, auto saboteadores)

Es aquí donde hay que trabajar en estas creencias en estos autosaboteadores que están arruinando la consecución del objetivo para desde un trabajo de concienciación mas responsabilidad más plan de acción y siempre con refuerzo positivo y con metas conretas y medibles  y cambios de creencias y pensamientos potenciadores conseguir lo que uno quiere conseguir, en este caso adelgazar.

Puede que en el camino uno sea consciente de otra realidad, los valores no se alinean con el objetivo de adelgazar y la persona jamás consigue el objetivo por que existe esa contradicción interna entre lo que uno debe y lo que uno quiere y no existe ningún valor que sirva de nexo de unión , entonces la persona tiene que ser lo suficientemente valiente y responsable para asumir la responsabilidad de lo que realmente pueda suceder. NO ADELGAZAR.  Porque existe una incoherencia interna entre nuestro objetivo y nuestros valores que no están alineados.

En esto te ayuda el coach a través del coaching a alinear los valores con el objetivo.

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