¿En qué te puede ayudar el coaching día a día?

El Coaching Personal te llevará al máximo provecho

Hay muchos tipos de coaching... deportivo, salud, ejecutivo, educativo,…. Todos tienen un común denominador y es que tratan que la persona implicada en el proceso alcance un alto rendimiento, parta de donde parta la persona obtendrá un mayor provecho.

Como ya comenté en el articulo de cual es tu propósito, una persona para tener una vida equilibrada y feliz, de alto rendimiento tiene que tener un propósito en mente que le haga sentirse vivo y que le haga motivarse y enfocarse ya sabemos todos que habrá noches oscuras, fracasos que nos hagan pensar en abandonar pero debemos darle la vuelta a la moneda y ver qué de positivo nos está aportando este fracaso y cómo eso que hemos aprendido gracias al fracaso nos hace avanzar poco a poco hasta llegar al éxito.

Además de tener un propósito enfocado necesitamos tener un pasado que hayamos curado y aceptado, es decir al que podamos mirar con perspectiva y de frente y que no nos impida sembrar de nuevos propósitos nuestro presente y futuro.

“Para sembrar un terreno hay que limpiarlo primero de rastrojos, segarlo, ararlo para dejarlo listo para la siembra“

Nuestro entorno forma parte importantísima también a la hora de conseguir un propósito exitoso y quiero decir lar relaciones que tenemos amigos, familia, pareja … puesto que vivimos en sociedad también pueden llegar a mermar nuestro objetivo.

¿Qué nos impide llegar a nuestra meta?

Por eso debemos de ser conscientes  de qué aspectos de esas relaciones nos impiden alcanzar nuestra meta y si estamos dispuestos a trabajar en ellas y en su mejora o en abastecernos de herramientas que nos ayuden a sobrellevarlas y entenderlas o en ponerles limites o hasta incluso en no quererlas y optar por dejarlas.  Se trata de tener relaciones que nos den seguridad y amor, no que nos aporten miedo insatisfacción, celos .

Resumiendo el coaching te ayuda día a día....

Para conseguir una vida plena, con éxito y que sea el terreno propicio para alcanzar nuestras metas hay que rodearse de relaciones de amor y seguridad y por ende tener un pasado que sea el que sea y aún siendo en el peor de los casos doloroso, lo veamos con la suficiente perspectiva para que no nos afecte, al tenerlo aceptado, limpio de rastrojos, arado; listo para la siembra.

Para que esto sea así, el trabajo que la persona ha tenido que realizar de autoconocimiento  y análisis de los fracasos y éxitos y los aprendizajes que de cada experiencia se lleva hará que la persona salga fortalecida y conozca sus puntos fuertes y débiles y sea capaz de sin miedo y sin juicios reconocer quien realmente es.

El coaching te acompaña en ese camino de autoconocimiento y te ayuda mediante herramientas a que consigas que esa vida que quieres vivir sea  real y alineada con tus valores y consigas tu propósito con el éxito que te mereces.

“No cambian las cosas cambiamos nosotros”

Henry David Thoreau.

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¿SABES TÚ CUALES SON TUS VALORES FUNDAMENTALES?

Valores fundamentales de la persona: amor, lealtad, comprensión, compromiso, respeto, diálogo

Son el pilar fundamental que dirige nuestra vida y que hace que cobre sentido.

Las necesidades pueden explicar nuestro comportamiento pero los valores lo explican mejor porque nos proporcionan un para que, al dirigir lo que según nuestros criterios podemos o no hacer. Son como el ADN de nuestro comportamiento.

Los valores son una fuente primaria de motivación en la vida del ser humano, son nuestra disposición a actuar, están muy asociados a conceptos de valía, sentido y deseo.
 

Los valores pueden ser congruentes o incongruentes con nuestras necesidades y objetivos teniendo la sensación de armonía o desarmonía. Los valores influyen en los objetivos que nos fijamos y en las opciones que elegimos para conseguirlos y los dirigen fuertemente.

Además influirán en la formación del sistema de creencias que la persona tiene y ante una situación determinada según su sistema de creencias la persona le otorgará un significado u otro.

Los valores pueden confundirse con criterios aunque no son sinónimos los valores están relacionados con lo que queremos o deseamos y los criterios los utilizamos para tomar decisiones y formular juicios esta diferencia hace posible que a pesar de que dos personas compartan los mismos valores el criterio que utilizan para ver si están satisfechos o vulnerados puede ser distinto y por tanto dicho valor representar internamente para cada uno, una realidad distinta que puede llevar a un conflicto. “no es raro ver a dos personas que comparten los mismos valores, actuar de forma diferente en situaciones similares, debido a la enorme diferencia entre sus definiciones subjetivas de estos mismos valores.”

La jerarquía de valores y criterios de una persona, organización o grupo es esencialmente el orden de prioridad que aplicarán a la hora de decidir cómo actuar antedeterminada situación, actúan de algún modo como una brújula pues detectan lo que está en congruencia o no con nosotros mismos y la percepción de las cosas.

Tu vida será congruente, en paz y estará alienada si respetas los valores que has elegido y decidido tener.

Por el contrario si no eres congruente con tus valores, el objetivo que persigues será más difícil de alcanzar , la motivación se verá mermada y hasta podemos emocionalmente enfermar.

El valor fundamental que hay tras un objetivo, ¿tiene que ver con el que te aportará?

Los valores en definitiva son subjetivos e internos y representan aquello que sentimos con más fuerza y que guían nuestras conductas.

¿Sabes tú cuales son tus valores fundamentales?

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¿Para qué sirve el Coaching?

El Coaching sirve para ayudar al cliente ya sea una persona o empresa a conseguir los objetivos y metas que se proponga.

De manera que el cliente (coachee) tome conciencia de su situación actual, del ahora, de su REALIDAD, ya que solo podemos controlar lo que está en el consciente ya que lo que está en el inconsciente tiene la opción de controlarnos a nosotros.

De esta manera con ese nivel de conciencia ampliada seremos capaces de proponer las alternativas que nos lleven a conseguir nuestra meta.

¿Otra pregunta que cabria hacerse es por qué quiere coaching personal o las empresas?

La gente pide el coaching por muchas razones distintas pero el denominador común es alguna disonancia entre sus sueños y la realidad. Unas veces las disonancias son mayores y necesitan de más sesiones y otras de menos. Todo depende del objetivo que se plantee y de la persona u empresa .

Otras veces contratan a un coach para que les acompañe en el camino de ser mejores ya que quieren ser mejores de lo que pueden ser y quieren lo mejor para ser cada vez mejores.

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Distintas definiciones sobre el Coaching.

¿Qué es el Coaching?

Uno de los problemas que nos encontramos cuando tenemos que explicar qué es el coaching es dar a entender a qué nos dedicamos los Coachs y realmente a qué nos dedicamos. Para comenzar os dejamos una serie de definiciones sobre el Coaching.

Existen muchas definiciones sobre el Coaching...

Desde Asesco (Asociación Española de Coaching) nos proponen que el coaching es “un proceso de entrenamiento personalizado y confidencial, mediante un gran conjunto de herramientas que ayudan al cliente a conseguir sus objetivos personales y profesionales….”.

Por otro lado John Whitmore, uno de los coach más afamados, el coaching es “ayudar a alguien a pensar por sí mismo , a encontrar sus propias respuestas , a descubrir dentro de sí su potencial, en definitiva , a conseguir sus propios objetivos , sea a nivel personal, profesional……”

Y para el ICF (International Coach Federation) el coaching “consiste en una relación profesional continuada que ayuda a obtener resultados extraordinarios en la vida , profesión, empresa o negocios de las personas . Mediante el proceso del coaching, el cliente profundiza en su conocimiento, aumenta su rendimiento y mejora su calidad de vida…..”

Para mi el coaching es como una metáfora.

El coaching es un viaje (el proceso de coaching) que puede realizarse en taxi, tren , avión…. La persona compra su billete (que le llevará a su objetivo) porque está decidida a realizarlo (este punto es muy importante ya que su progreso depende de que ella quiera) y una vez en el supongamos… tren buscará su asiento y si necesitara ayuda buscará a la azafata/o (Coach) que le acompañará a su asiento de una manera elegante, adecuándose a sus necesidades y ofreciéndose en todo lo que el cliente necesite; sin imposiciones, ni liderazgos dejando que sea el cliente el que lidere la situación, apareciendo o no cuando el cliente lo solicite con el objetivo de llegar a su destino (Meta).

Pues en definitiva el coaching cubre el trayecto entre lo que eres ahora y lo que deseas ser. Te ayuda a conseguir destapar tu potencial para que consigas el máximo desempeño. Te ayuda a aprender en lugar de enseñar.

El coaching pretende que seas por tanto más consciente de ti mismo descubras dónde te encuentras y cómo ir más allá.

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Nadie se hace grande demostrando lo pequeño que otros pueden ser. Grande es aquel que puede engrandecer a la gente que tiene alrededor.

Gran verdad. El que consigue ser grande a costa de los demás está basando todo su éxito en ellos, está pendiente de lo que son, dicen y hacen.

Los demás son los que le dan el poder y mientras que él se hace grande a costa de los otros está perdiendo algo muy importante; que es lo que ante viento y marea nos mantiene firmes y erguidos en el suelo y nos hace realmente grandes, que es basar nuestra seguridad y autoestima en nosotros no en los demás. El foco debe de estar en nosotros no en las comparaciones, no en el ego, hay que ser mejores siempre compitiendo con nosotros mismos porque es la única manera de hacernos grandes y de que no nos importe cuan grandes son las personas que tenemos a nuestro alrededor.

Al contrario al querernos a nosotros mismos y saber quien somos no nos importará como de grandes  son los demás y la luz de los demás no nos cegará sino que aumentará la nuestra.

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Sin movimiento no hay acción y sin acción no se consigue llegar a nada

Cada pequeño paso que vamos dando genera toda una cadena de pequeños movimientos que hacen que el paso se acabe dando y cada paso entre a formar parte de todo un engranaje que de manera consciente o inconsciente nos permite avanzar.

Así es como el universo funciona cuando uno decide con certeza desde la verdad, el bien y sin miedo comenzar.

En el camino aparecerán caídas, desiertos que no serán más que travesías más duras de las que si logramos levantarnos y seguir conseguirán hacer de nosotros personas mejores que con este aprendizaje se convierten en excelentes.

Por ello hay que estarles agradecidas a estas caídas a estos caminos agrestes porque gracias a ellos somos mejores personas.

El universo te está esperando. ¿A qué esperas tú?

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POTENCIAL, desarrollar el máximo de tus capacidades

“Nuestro mayor temor no consiste en no ser adecuados . Nuestro temor consiste en que somos poderosos más allá de toda medida. Es nuestra luz y no nuestra oscuridad lo que nos atemoriza .”

Marianne Williamson

Una palabra que habitualmente se usa en coaching es POTENCIAL.

Pero, ¿Qué es el potencial? .

Potencial no es ni mas ni menos aquello a lo que puedes llegar si emprendes con valentía el camino de desarrollar al máximo tus capacidades que aunque ahora en este momento están dormidas, despertarán con la acción que tu estés decidido a emprender.

Es una fuerza que tienes y que todavía no te has atrevido a sacar aunque es solamente tuya y te pertenece.

Es por eso que todos tenemos los recursos, habilidades, capacidades para asumir la dirección y gobierno de nuestra vida, aunque como están dormidas necesitan ser despertadas y comprendidas.

Para ello hay que intentar sacar (y estar dispuesto a ello), el mejor partido de nosotros mismos, pensando en nuestros puntos fuertes y tratarlos como recursos valiosos a cultivar e incrementar. Teniendo en cuenta que existen otros puntos débiles por los que no nos debemos sentir juzgados  ni desvalorizados.

Lo que debemos de hacer es la siguiente pregunta:

¿Qué cualidades me hacen único ?

Esta pregunta nos enfoca en nuestros puntos fuertes y en nuestras potencialidades en lugar de centrarnos como es muy común en las debilidades y limitaciones.

Nadie ha sido ni será como tú , esto no quiere decir que seas más especial que nadie sólo quiero decir que nadie distinto de ti conoce tu potencial y si llegas a intuirlo y a conocerlo: PERSEVERA. Porque en ese proceso de descubrir tus potencialidades estás creciendo como persona y consiguiendo la mejor versión de ti mismo.

“Las cosas siempre suceden porque crees en ellas; y creer en las cosa hacen que sucedan.”

Frank Lloyd Wright

Si logras perseverar, en el momento adecuado, saldrá todo lo que estaba oculto en ti y que necesitaba salir a la luz. A partir de ahora deja de vivir pensando en tus limites y vive de acuerdo con tu potencial, tus virtudes y dones.

En definitiva el Coach ayuda a la persona (cliente) a salir del adormecimiento, a despertar la conciencia  a su crecimiento y transformación y en ese camino,  descubrirá todo el potencial que siempre había estado allí, dentro de él.

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